《断绝关系后》热议：原生家庭，如何自救？

《断绝关系后，全家天塌了》引发了关于原生家庭的广泛讨论。面对不健康的原生家庭，我们应该如何自救？

自救方法：

***划清界限**：与家人划清界限，减少不必要的接触，保护自己不受伤害。

***寻求支持**：向朋友、心理咨询师等寻求支持，倾诉自己的困境。

***自我疗愈**：通过阅读、写作、运动等方式进行自我疗愈，缓解内心的痛苦。

***建立自信**：培养自己的兴趣爱好，提升自己的能力，建立自信。

***重新定义**：重新定义“家庭”的概念，将朋友、伴侣等纳入自己的支持系统。

记住，你不是一个人在战斗。勇敢地面对自己的过去，积极地改变自己的未来。


　　(https://www.piaotian55.com/bookpt/3740421/53910.html)


1秒记住飘天文学网：www.piaotian55.com。手机版阅读网址：m.piaotian55.com