职场PUA自救指南！《职场进化笔记》教你识别和应对

在职场上，我们可能会遭遇各种形式的职场PUA，这些行为会严重影响我们的身心健康和职业发展。而《职场进化笔记》这本书，则为那些希望避免职场PUA的受害者提供了宝贵的经验和技巧。本书并非单纯地教你如何识别职场PUA，更重要的是帮助你提升自我认知，增强心理抗压能力。

作者在书中详细分析了职场PUA的各种表现形式，例如：言语攻击、情感操控、精神控制等等。同时，作者还提供了一系列有效的应对策略，例如：设定界限、保持独立思考、寻求支持等等。

不同于其他同类书籍，《职场进化笔记》更注重于培养读者的自我保护意识和心理韧性。它不仅仅教你如何应对职场PUA，更教你如何建立健康的人际关系，维护自身权益。

书中提供了大量的案例分析，帮助读者更好地理解职场PUA的危害，并学习如何有效地应对。此外，书中还包含了一些心理疏导技巧，帮助读者更好地维护自身心理健康。

很多读者评价这本书为职场PUA自救指南，指出书中内容实用且具有指导意义，帮助他们更好地保护自己。


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